Susannes geführte Gedankenreisen

 

 Was ist das?

 

Eine Entspannungsmethode mit verschiedenen Techniken aus dem Bereich der progressive Entspannung, geführten Meditation und dem autogenen Training, vereint mit hypnotischen Elementen.

 

Wozu ist das?

  • Körperliche und geistige Entspannung
  • Gesundheitsprophylaxe
  • Burnout Prävention
  • Stärkung und aktivierung der Selbstheilungskräfte

Zusätzlich durch die hypnotischen Elemente:

  • Ressourcenaktivierung
  • Förderung von Veränderungsprozessen
  • Positivere Selbsteinstellung / Selbstwahrnehmung
  • Tiefenentspannung
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • ......

 

Was muss ich da machen?

  • In bequemer Köperhaltung 60min sitzen oder liegen
  • Diese Erfahrung zur Entspannung machen wollen

Dabei ist es Deine Entscheidung, wie tief Du dich auf diese Entspannung einlassen möchtest. Außer diese Entscheidung treffen musst Du nichts machen!

 

Du darfst beschließen, nur zuzuhören, so als ob du eine Geschichte vorgelesen bekommst

 

oder Du darfst in Deine gedankliche Bildergeschichte eintauchen

 

Du bist zu jeder Sekunde in der Lage deine Entscheidungen neu zu treffen und deine wohltuende Entspannung eigenmächtig zu steuern.

  • Bequeme Kleidung ist vorteilhaft aber kein Muss, das Wichtigste ist das Du dich wohlfühlst.
    • Du kannst sie sitzend oder mit einer mitgebrachten Unterlage auf dem Boden erleben.

 

Brauch ich Vorkenntnisse?

 

Nein, es ist wie bei jeder anderen Entspannungstechnik auch, je öfter Du sie anwendest, umso bewusster und leichter kannst du sie einsetzen. Trotzdem ist die Entspannung mal leichter und mal intensiver und immer unterschiedlich tief, das ist Tagesformabhängig und hat nichts mit Häufigkeit oder besonderen Fähigkeiten zu tun.

Susannes geführte Gedankenreise wirken nachhaltig!

 

Teilnahmebedingung

  • Keine schweren akuten Emotionskrisen
  • Keine Einnahme von Psychopharmaka
  • Keine Drogen-, Medikamenten-, und Alkoholsucht
  • Keine Psychosen (z.B. Schizophrenie)
  • Bei kürzlich vorgefallenem Herzinfarkt oder Schlaganfall nur nach vorheriger Absprache mit dem behandelten Arzt.

Susannes geführte Gedankenreisen für Kinder ab der Grundschule.

  • Die Verwandlung des Roboters (Entspannung für besseres Lernen und mehr Leichtigkeit)
  • Ausflug zu den Sternen
  • Tanzen mit den Schmetterlingen

Die Gedankenreise eignet sich wunderbar für mehrere Personen!

Du kannst jeder Zeit damit anfangen. Es gibt keine Levels. Ob Du Anfänger oder Profi bist, macht keinen Unterschied.

Termine auch individuell buchbar!


Werde Reiseveranstalter für eine geführte Gedankenreise bei Dir zu Hause und erhalte Deine Reise als Geschenk.

Du benötigst dazu

 

– einen ruhigen Raum oder schönen Ort(Garten, Park...)

 

– mindestens 3 weitere Teilnehmer

 

– Einhaltung Teilnahmebedingungen