Ihr Unterbewusstsein macht keinen Unterschied zwischen tatsächlichen Ereignissen und solchen, die Du dir vorstellst. Es reagiert auf Bilder, die in Deinem Geist entstehen, und auf die Gefühle, die diese Bilder hervorrufen. Das bedeutet, dass die emotionalen Reaktionen und Erfahrungen, die durch Deine Vorstellungskraft ausgelöst werden, für Dein Unterbewusstsein genauso real sind wie tatsächliche Erlebnisse.

 

Stress beeinflusst unser Verhalten deutlich, und das ist auch ganz natürlich.

In einem entspannten und ausgeglichenen Zustand sind viele unserer Fähigkeiten oft verbessert. Wir schlafen besser, lernen effektiver und sind aufmerksamere Zuhörer.

Entspannung fördert auch ein freundlicheres Verhalten – sowohl gegenüber anderen als auch zu uns selbst. Im Gegensatz dazu kann ständige Anspannung zu schlechter Laune führen, die sich negativ auf unser Verhalten auswirkt. Wir neigen dann dazu, unfair und urteilend zu sein, zudem trübt es unseren Tag .

 

Auch körperlich wirken sich Meditationen und bewusste Pausen positiv aus.

Der Körper kann in einem entspannten Zustand Blockaden lösen und die Selbstheilungskräfte aktivieren. Er verarbeitet Erlebtes und Emotionen effizienter, aktiviert Ressourcen und optimiert das Kreislaufsystem.

 

Dies sind nur einige Beispiele dafür, wie wichtig Entspannung für unseren Körper und Geist ist.

 

 

 

Geführte Gedankenreisen

Unsere Gedanken haben die Macht, uns Energie und Kraft zu verleihen, und können, wenn wir es zulassen, sogar Heilung und Befreiung bringen. In dieser geführten Gedankenreise führe ich Dich durch die bildliche Sprache Deines Unterbewusstseins, um genau die Prozesse zu aktivieren, die Dir im Moment am meisten nutzen. Dein Unterbewusstsein weiß genau, welcher Weg zu Deinem Ziel führt, und kann Dich leiten, Blockaden zu lösen und vergessene Stärken wiederzuentdecken. Begleitet von ausgewählter Musik, bietet diese Meditation, auch bekannt als Phantasiereise, nicht nur gesundheitliche Vorteile, sondern fördert auch Zufriedenheit, Lebensfreude und den Weg zur Selbstliebe

 

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Entspannung für die kurze Pause

Stelle Dir vor, Du könntest jede Pause in eine Oase der tiefen Entspannung verwandeln.

Wie wäre es, wenn Du Dich nach dieser Auszeit erfrischt, konzentrierter und leistungsfähiger fühlen würdest?

Oder wenn Du die Fähigkeit hättest, Dich jederzeit nach Deinem eigenen Zeitplan und Bedürfnissen zu entspannen?

Entdecke eine einfache, aber kraftvolle Technik zur schnellen Entspannung, die Du selbstständig und nahezu überall anwenden kannst.

Diese Methode ermöglicht es Dir, effektiv zu entspannen und Deine Energiereserven schnell wieder aufzufüllen.

Nehmen Dir diese wertvolle Zeit für Dich selbst, um Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit zu steigern.

 

 

Meditation für Kinder

In unserer hektischen Welt brauchen auch Kinder Ruhepausen, um Körper und Geist zu entspannen. Mit spielerischen Themen wie:

  • "Die Verwandlung des Roboters": Eine Reise zur Entspannung, die das Lernen erleichtert und mehr Leichtigkeit bringt.
  • "Ausflug zu den Sternen": Ein Abenteuer im Weltraum, das die Fantasie anregt und beruhigt.
  • "Tanzen mit den Schmetterlingen": Eine fröhliche und befreiende Gedankeneise in der Natur.

Kinder können lernen, auf ihre eigenen Bedürfnisse zu achten und sich bewusste Auszeiten zu nehmen. Diese Geschichten helfen ihnen nicht nur, ihre Energien aufzuladen, sondern auch, sie effektiv und für sich selbst förderlich einzusetzen.